muchmoreandbeyond

att gå är något av det bästa som finns. att bara sätta på sig jacka och skor, sätta i hörlurarna och bege sig ut, ut i luften vare sig den är lantfrisk eller stadsförorenad. det kan ta timmar eller tio minuter. huvudsaken är att man kommer ut och rör på sig lite, får se var som har hänt med hemorten sedan igår. blir man trött brukar det finnas en fin bänk eller sten att sätta sig på, börjar det regna finns tusentals caféer eller träd att gömma sig i, eller strunta i det och gå vidare. man kan också pröva att komma ut ur sin säkerhetszoon och stänga av musiken. det är fantastiska vad du kommer att få höra och det går lit enklare att tänka utan någon annans röst i öronen hela tiden. om du inte riktigt är redo för den totala tystnad det känns som innan du vant dig vid alla andra ljud föreslår jag jan johansson. så ut och promenera, det är roligare och mycket mindre jobbigt än att jogga (och man förbränner lika mycket fett om du är intresserad av sådant), du upptäcker nya platser och får se nya människor!